Nood aan wat rust en ontspanning?

Na een drukke werkweek verlangt ieder mens wel naar wat rust en ontspanning, het is natuurlijk ook belangrijk om rekening te houden met jezelf. Veel te oververmoeid zijn, gestrest zijn, etc. kan later voor wat ergere klachten en gezondheidsproblemen zorgen. Het is belangrijk dat je je nodige rust neemt en zorgt dat je weer helemaal tot jezelf bent voordat je weer aan de slag moet. Aan een stuk door werken zonder jezelf een break te geven is ook helemaal niet gezond voor jezelf, je kan bijvoorbeeld eens een weekendje plannen om retraite te doen.

Weekendje retraite

Je kan bij Hof de Brulle een retraite weekendje plannen, helemaal afgezonderd van het dagelijks leven en middenin de natuur. Als je dit niet alleen wilt doen is het mogelijk om samen met je team naar een retraite in Limburg te gaan, hier kunnen jullie samen de werkdrukte achterlaten en tot rust bekomen terwijl jullie genieten in de buitenlucht. Bij retraite Limburg verblijven jullie in een vijf eeuwen oude hoeve, deze hoeve geeft je inspiratie en zet je aan tot creatie.

Belang van ontspanning

Als je te veel stress hebt, kun je dit gaan merken door dingen te vergeten. Je zult merken dat je sneller bent afgeleid, maar ook eerder geneigd bent om negatieve emoties te uiten. Dit kun je voorkomen door ervoor te zorgen dat je genoeg ontspanning hebt. Deze ontspanning is dus zeker nodig. Je wordt er zelf niet leuker op als je constant stress hebt.

Daarnaast zorgt ontspanning er ook voor dat jouw lichaam opgeladen wordt. Niet alleen door te slapen kun je opladen, ook door te sporten en te mediteren. Het is namelijk belangrijk om je lichaam op te laden. Want niet altijd hoef je je in de stress te werken!