De voordelen van een zit sta bureau

Werk jij de hele dag op kantoor, dan is de kans vrij groot dat je de nodige uren achter elkaar achter je computer niet. Niet alleen is dit ontzettend vermoeiend voor je ogen, maar is het ook niet bevorderlijk voor je lichamelijk gesteltheid. Des te belangrijker dus om je spieren even te strekken en achter je scherm weg te lopen voor bijvoorbeeld het halen van een kop koffie voor jou en je collega´s. Je zult namelijk merken dat wanneer je ieder half uur even een paar minuten je ogen van het scherm draait, je dit aan het eind van de dag de kans op hoofdpijn scheelt. Naast het feit dat af en toe van je plek af ontzettend belangrijk is, is een goed alternatief natuurlijk ook een zit sta bureau. Door ieder uur even te gaan staan, zorg je allereerst voor een betere doorbloeding, waardoor je minder snel last krijgt van lichamelijk klachten. Wil jij weten welke voordelen een zit sta bureau nog meer heeft? Lees dan snel verder!

Je productiviteit verhoogd

Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat wanneer werknemers frequent gebruik maken van de ‘sta’ functie van hun zit sta bureau, dit de productiviteit ten goede komt. Dit  zorgt er namelijk voor dat je hart een stuk harder moet werken om het bloed door je lichaam te pompen, waardoor je ook direct een stuk scherper bent. Deze scherpte draagt vervolgens bij aan een verhoogde hersenactiviteit, waardoor ook je creativiteit beter tot uiting komt. Door deze verhoogde bloedcirculatie verbrand je overigens ook nog eens meer calorieën, wat dus goed is voor je gezondheid mocht je nog wat kilo’s kwijt willen.

Minder last van rugklachten

Ken je dat gevoel dat je op een gegeven moment niet meer weet hoe je nu eigenlijk moet gaan zitten achter je bureau? Je gaat in de meeste rare posities zitten, waardoor je op termijn last krijgt van je rug, nek en schouders. Door af en toe te gaan staan, zal je merken dat het zoeken naar de juiste houding voorgoed verleden tijd is. Het grote voordeel is namelijk dat je alle spieren even goed strekt, waardoor je, nadat je even een kwartiertje hebt gestaan weer eenvoudig in je normale houding op je stoel kunt gaan zitten. Uiteraard is het wel belangrijk dat je er op een goede manier gebruik van maakt en ook echt rechtop staat wanneer je aan het werk bent. Wanneer je rug namelijk gebogen is, dan heeft het natuurlijk nog weinig tot geen effect.

Conclusie

Dat een zit sta bureau vandaag de dag bijna onmisbaar is op een kantoor, dat moge duidelijk zijn. Toch zien we dat ondanks de aanwezigheid van zo’n bureau, er nog veel te weinig gebruik van wordt gemaakt. Het is dus belangrijk om allereerst als werkgever de juiste instructies te geven over het gebruik ervan, maar er ook als werknemer voor te zorgen dat je niet alleen jezelf, maar ook de rest van je collega’s aanmoedigd om dit te doen. Zo kunnen jullie bijvoorbeeld ieder uur kiezen voor een vast kwartiertje staan bijvoorbeeld.