Laden...

Eten en drinken, wat is het gezondste wat je kan doen?

Uit verschillende onderzoeken van eten en drinken is gebleken dat er veel te veel suiker of andere troep in producten worden gedaan. Hierdoor krijgen mensen steeds meer overgewicht en wordt het steeds een groter probleem. Daarom is het tijd om een betere en gezondere mindset aan te leren. Ja, afvallen is erg lastig en neemt ook veel tijd in beslag. Maar als je het echt wil, kan je het ook. Maar wij geven je alvast een aantal tips wat je kan doen om beter te eten en te drinken.

Eet producten met vezels

Eten en drinken zijn essentieel voor een mens om te leven. Maar om alles wat je op tafel ziet liggen meteen naar binnen te werken is natuurlijk ook niet gezond. Veel mensen denken ook dat brood heel slecht is als je wil letten met eten. Alleen vergeet men dat ze hiermee het witte brood en het afbakbrood bedoelen. Bruin brood, of beter volkorenbrood, heeft veel vezels die je helpen om de verbranding in gang te zetten. Daarbij is het ook nog eens heel gezond voor je darmen en zit je goed vol na een paar sneetjes brood. Dus neem gerust een boterham met kaas.

Proteïne

Tegenwoordig kan je veel producten vinden waar proteïne in zit. Je kan het namelijk in yogurt, kwark, melk, en zelfs repen vinden! Overal in de supermarkten heb je wel een aantal producten liggen met heel groot het woord proteïne erop. Maar wat is het precies? Proteïne is eigenlijk allemaal eiwit, en eiwit zorgt ervoor dat je verbranding sneller aan de slag gaat, je meer spieren aan het kweken bent en ook nog eens sneller vol raakt. Het is echt een win-winsituatie en ook nog eens heel lekker.

Water, water en nog meer water!

Iedereen weet dat water met eten en drinken een van de belangrijkste onderdelen zijn. Maar ook als je even wil opletten met je gewicht. Er wordt elke keer aangeraden om elke dag twee liter water te drinken. Daarbij is het natuurlijk niet erg om af en toe een frisdrank light te nemen, als je maar dit met mate doet.

 

http://etenendrinken.nl

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Er is weinig leuker dan je nieuwe interieur eindelijk aan vrienden laten zien. Na weken (of maanden) van plannen, schuiven met meubels en het kiezen

Een borrelpakket cadeau geven om te geven én te ontvangen. Het is persoonlijk, veelzijdig en biedt voor ieder wat wils. Maar hoe stel je eigenlijk

Bij het organiseren van een bedrijfsfeest in Amsterdam speelt catering een cruciale rol. The Eet-team, bekend om zijn uitmuntende service in bedrijfscatering, biedt een breed

Buffet catering is een populaire en veelzijdige optie voor allerlei soorten evenementen, van bruiloften en bedrijfsbijeenkomsten tot verjaardagsfeesten en jubilea. Het biedt gasten niet alleen

Als je op zoek bent naar een kwalitatieve, duurzame en mooie pan voor in de keuken, dan is Combekk het merk voor jou. Combekk is

Catering aan huis is het verzorgen van maaltijden en snacks voor groepen mensen op locatie, zoals thuis, op het werk of op een feest. Hier

Bent u ook zo verzot op worst? Bent u gek op biefstuk? Is er voor u niets beters dan kip die tot perfectie is gegaard?

Tips voor de lekkerste maaltijden Koken is en blijft voor veel gezinnen iedere dag weer een flinke uitdaging. Vooral wanneer jullie beide werken, hebben jullie

Wat kan er op een etagere? Als je het over de decoratie van eten of anders lekkers hebt, wordt er vaak gebruik gemaakt van een

Heb je deze herfst een feestje? Dan kun je er natuurlijk voor kiezen om zelf alle inkopen te doen. Dat is, wanneer je alleen drankjes

Op de markt zijn diverse heerlijke drankjes te vinden en te koop. Maar wanneer je op zoek bent naar een echt lekker drankje, dan is

Heb jij binnenkort een feestje, dan mogen een paar lekkere hapjes of misschien een volledige maaltijd natuurlijk absoluut niet ontbreken. Nu kun je ervoor kiezen

Thuis de perfecte flat white maken: hoe doe je dat? Wil je een flat white, cappuccino of misschien toch wel een latte macchiato maken ?

Bij veel bedrijven zie je nog vaak dat de collega’s gezamenlijk lunchen. Echter verdwijnt de kantine in het bedrijfspand steeds vaker. Dit omdat het gewoonweg

Wat bijzonder is, is dat wij laatst hoorde dat amandelen de meest gezonde noten ter wereld zijn. Daar zijn wij direct even ingedoken en gaan

Veel mensen weten niet zeker wat er in hun kraanwater zit. Terwijl sommigen het veilig en gezond vinden voor gebruik, doen sommigen er zelfs helemaal