HSP in de praktijk

Iedereen is anders. Dat betekent dat de een behendig is in situatie A, maar minder behendig is situatie B. Maar als een ander als voorbeeld neemt, dan blinkt die persoon misschien uit in situatie B, maar is dan weer niet thuis in situatie A. Echter zijn sommige situaties niet te vermijden, zoals bijvoorbeeld werk. Nu kiezen veel mensen een baan uit die aansluit op hun capaciteiten, echter zal je altijd wel tegen dingen aan blijven lopen die voor jou als persoon lastig zijn. Sommige mensen leven bijvoorbeeld met hooggevoeligheid. Een hsp of hoogsensitief persoon is een persoon die erg gevoelig is voor prikkels. Als hsp kan je ervoor kiezen om een baan te nemen waarbij de prikkels beperkt blijven. Echter kan het dat je niet wilt dat je hoogsensitiviteit je tegenhoudt, of je hebt niet de mogelijkheid om een andere baan te kiezen. In dat geval moet je leren omgaan met hsp. Allereerst is het verstandig om goed voor jezelf te zorgen. Dit geldt natuurlijk voor iedereen maar zeker voor mensen met hsp. Als je niet helemaal fit bent, ben je namelijk meer vatbaar voor prikkels. Zorg er daarom voor dat je goed eet en vooral ook genoeg slaap krijgt. Een goede voorbereiding is immers het halve werk. Echter kan het je op het werk ook even teveel worden. In dat geval kun je vragen om 5 minuutjes pauze. Daarvoor hoef je niet per se aan te geven wat de reden is van de korte pauze. In die tijd heb je de mogelijkheid om even tot jezelf te komen. Vervolgens kan je weer fris verder met waar je mee bezig was. Dat is natuurlijk voordelig voor iedereen. Echter is het wellicht alsnog verstandig om jouw collega’s op de hoogte te stellen van jouw hsp. Met enige uitleg hebben zij de mogelijkheid om begrip te tonen. Dan kunnen ze er ook rekening mee houden.

 

https://onesessioncoaching.nl/