|
Kun jij ook wel wat meer ontspanning in je drukke bestaan gebruiken? Dan hoor je bij een groep van honderdduizenden Nederlanders. Het hectische dagelijkse leven maakt de noodzaak tot relaxen en ontspannen groter dan ooit. Volledig ontspannen kun je prima doen door gebruik te maken van aromatherapie. De kerngedachte achter aromatherapie is dat bepaalde essentiële oliën gebruikt kunnen worden voor het onderhouden en bevorderen van de lichamelijke en geestelijke gezondheid. We hebben enkele goedwerkende rustgevende oliën uit de wereld van aromatherapie voor je op een rijtje gezet. Kies jouw favoriet(en) en relax er straks lustig op los! Etherische olie: een definitie van deze oliesoortEen van de populairste soorten olie binnen de aromatherapie, is etherische olie. Deze olie, ook wel essentiële olie genoemd, bestaat uit extracten van heilzame kruiden en planten van diverse geuren en smaken. Dit soort oliën wordt ingezet bij ziektes en kwaaltjes, als welriekende en helende badolie, als smaakstof in eten en ook als massageolie. Etherische oliën hebben dus veel toepassingsmogelijkheden. Petitgrain oliePetitgrain olie is een van de beste soorten oliën die je binnen aromatherapie kunt inzetten. Deze olie wordt gewonnen uit sinaasappels. Kenmerkend voor Petitgrain olie is haar kalmerende en rustgevende aroma. De geur die petitgrain olie afgeeft, helpt om stressgevoelens tegen te gaan en maken een blij en vrolijk los in de directe omgeving. De olie is goed te combineren met andere etherische oliën, bijvoorbeeld met jasmijn olie, lavendel, salie of bergamot olie. Bergamot olieEen andere topper die veel aromatherapeuten aanprijzen, is de veelgeprezen bergamot olie. Typerend voor bergamot is dat deze een positieve uitwerking heeft op het functioneren van de spieren en organen. De olie staat bekend als lekker fris. Verder heeft bergamot olie een sterk kalmerend en vrolijkmakende werking. Ideaal dus voor als je spanning ervaart en/of je lusteloos voelt.
|
Veelgestelde vragen
Wat is aromatherapie en hoe werkt het?▼
Aromatherapie maakt gebruik van essentiële oliën uit kruiden en planten om lichamelijke en geestelijke gezondheid te bevorderen. Deze oliën hebben rustgevende en helende eigenschappen die stress en spanning helpen verlichten.
Wat is het verschil tussen etherische olie en essentiële olie?▼
Etherische olie en essentiële olie zijn hetzelfde. Beide termen verwijzen naar extracten van heilzame kruiden en planten met diverse geuren. Deze oliën hebben meerdere toepassingen, van badolie tot massageolie.
Waarvoor is petitgrain olie goed?▼
Petitgrain olie, gewonnen uit sinaasappels, heeft een kalmerende en rustgevende werking. De geur helpt stressgevoelens tegen te gaan en creëert een blije, vrolijke sfeer. Het combineert goed met lavendel en bergamot.
Wat zijn de voordelen van bergamot olie?▼
Bergamot olie heeft een positieve uitwerking op spieren en organen en staat bekend om zijn frisse geur. De olie heeft een sterk kalmerend effect en helpt bij spanning en lusteloosheid.
Hoe gebruik ik etherische oliën voor ontspanning?▼
Etherische oliën kunnen op meerdere manieren gebruikt worden: als badolie, massageolie of door ze te verbranden voor aromatherapie. Je kunt verschillende oliën combineren voor een optimaal ontspannend effect.
